Правильно подобранный размер — это не просто вопрос комфорта, а основа безопасности и эффективности тренировок. Особенно это актуально для спортивной обуви, такой как кроссовки Asics, которые разрабатываются с учетом анатомии стопы и биомеханики движения.
Кроссовки Asics предназначены прежде всего для активного движения — бега, ходьбы, фитнеса. Поэтому даже небольшое несоответствие по длине или ширине может привести к натиранию, перенапряжению мышц или нарушению амортизации. Конструкция моделей Asics, включая технологии поддержки свода стопы и амортизации в пятке, работает правильно только тогда, когда обувь сидит как положено. Подобрав верный размер, вы обеспечите себе комфорт, устойчивость и защиту от травм во время любой активности.
Как измерить стопу правильно
Чтобы кроссовки Asics сели идеально, не стоит ориентироваться «на глаз» или по старым парам. Размер может немного отличаться от бренда к бренду, поэтому лучше потратить 5 минут и измерить стопу самостоятельно. Вот как это сделать:
-
Поставьте ногу на чистый лист бумаги, прижав пятку к стене. Желательно делать это вечером, когда стопа немного увеличивается от нагрузки — так вы получите более точный результат.
-
Обведите контур стопы карандашом, держа его строго вертикально.
-
Измерьте расстояние от края листа у пятки до самой выступающей точки большого пальца. Полученное число — это длина вашей стопы в сантиметрах.
-
Повторите то же самое с другой ногой. Если стопы отличаются — выбирайте обувь по большей ноге.
-
Сравните результат с официальной таблицей размеров Asics, желательно ориентируясь на японскую систему CM (длина стопы в сантиметрах) — это наиболее точный ориентир при выборе этого бренда.
Это простой способ избежать возвратов и неудобств — особенно при онлайн-покупке.
Особенности размерной сетки Asics
Выбирая кроссовки Asics, важно учитывать, что бренд использует сразу несколько размерных систем: US (американская), EU (европейская), CM (японская) и — для российского рынка — часто указывается RU (российская).
Главное, что нужно знать: основной ориентацией для Asics служит японская система CM, где размер обозначает длину стопы в сантиметрах. Это значит, что если ваша стопа 26 см, вам подойдёт размер 26 CM, что примерно соответствует EU 41, US 8 и российскому 40–41.
Важно понимать, что EU и RU — не одно и то же. Европейская система (EU) учитывает длину колодки, а не стопы, и может отличаться у разных производителей. Российский размер ближе к длине стельки и часто округляется. Поэтому, если вы привыкли носить, например, 42-й российский размер, это не значит, что вам подойдёт 42-й EU.
Для выбора обуви Asics лучше всего ориентироваться на длину стопы в сантиметрах (CM). Это самая точная и универсальная система, особенно при заказе через интернет. Именно так можно избежать ошибок и не полагаться на приблизительные соответствия между системами.
Какой запас по длине выбрать
После того как вы определили длину стопы, важно не забыть про небольшой запас. Для спортивной обуви Asics рекомендуется прибавлять от 0,5 до 1 см к измеренной длине стопы.
Этот зазор нужен потому, что во время тренировок стопа немного увеличивается в объёме — это нормально, особенно при длительных нагрузках. Если обувь окажется слишком тесной, вы рискуете получить натирание, дискомфорт, а в худших случаях — травмы ног, синяки на пальцах или вросшие ногти.
С другой стороны, слишком большой размер тоже не вариант — нога будет «болтаться», пятка может выскальзывать, и возрастает риск подвернуть ногу. Оптимальный запас — когда между самым длинным пальцем и носком обуви остаётся примерно 0,7 см, и вы чувствуете лёгкую свободу, но не «плавание» внутри.
Такой подход особенно важен при выборе обуви для бега, где каждый шаг имеет значение.
Как правильно выбрать размер обуви Asics
При выборе кроссовок Asics стоит учитывать не только длину, но и ширину стопы. У некоторых моделей есть обозначения ширины — например, Standard (стандартная), Wide (широкая) или даже Narrow (узкая). Если у вас широкая стопа, лучше сразу искать модели с пометкой Wide, чтобы избежать сдавливания и натёртостей. А людям с узкой стопой, наоборот, подойдут стандартные или даже немного зауженные формы, чтобы обувь не болталась.
Примерять кроссовки лучше вечером, когда нога немного отекает после дня активности. Это даст более реалистичное ощущение того, как обувь будет сидеть в течение тренировки или прогулки. Утром стопа может быть меньше, и обувь, которая утром казалась в самый раз, вечером может начать давить.
Если вы покупаете онлайн и магазин предоставляет такую возможность, возьмите сразу два размера для примерки — свой стандартный и на полразмера больше. Это особенно актуально, если вы покупаете Asics впервые или выбираете незнакомую модель. Так вы сможете выбрать действительно удобный вариант и избежать возвратов и разочарований.
Заключение
Подобрать правильный размер кроссовок — это не просто вопрос эстетики или комфорта. Это основа безопасных и эффективных тренировок. Обувь, которая сидит правильно, помогает избежать травм, снижает нагрузку на суставы и делает каждый шаг устойчивым и уверенным.
Не стоит угадывать размер «на глаз» или ориентироваться только на привычную маркировку. Лучше измерить стопу в сантиметрах, учесть запас, ширину и особенности посадки конкретной модели — и только потом оформлять заказ.
Правильно подобранные кроссовки — это та самая «мелочь», которая делает спорт и активную жизнь действительно комфортной. Не экономьте на точности — ваша стопа скажет вам спасибо.